Как да насърчим движението у децата

Продължителното стоене не е препоръчително не само за нас, но и за децата. Проучване, публикувано в американското научно списание Plos One, твърди, че тези от тях, които стават и се раздвижват през периоди на продължително седене, са по-здрави от онези, които пропускат това.

Д-р Травис Саундърс обяснява, че когато седим на едно място дълго време, нивото на захар и мазнини в тялото се увеличава, а с годините това може да доведе до по-високо кръвно налягане, наднормено тегло и диабет. Особено вредни са часовете, прекарани пред телевизора, които се свързват с повишен прием на храна при децата.

майка дъщеря плаж

Но това не са всички причини, заради които да предотвратим заседналия навик у децата. Прекарването на продължително време в седене, когато сме малки, обикновено се запазва и занапред в ежедневието ни. Ето защо е добре да окуражаваме децата да се движат отрано, а за това има няколко начина, които с повече постоянство ще дадат резултат.

Виж ги в галерията

Виж още:

 

<!–->



Коментар на новината чрез Facebook