Как тялото ни сигнализира, че му липсва витамин Д

Лятото е времето, в което лесно можем да си набавим витамин Д по естествен начин.

Половин час дневно на слънце е достатъчно, за да се синтезира в кожата необходимото количество от този важен витамин, отговарящ за здравината на костите и зъбите, за добрата работа на сърдечно-съдовата система, за превенция на депресията.

Имайте предвид, че слънцезащитните кремове пречат за неговия синтез. Те предпазват кожата и трябва да се ползват, но поне няколко минути трябва да се лишим от тях, за да са здрави

...


Източник: edna.bg



Коментар на новината чрез Facebook